Propreté hygiène corporelle
Une bonne hygiène personnelle est la première étape d’une bonne santé. Les habitudes telles que se laver les mains et le brossage des dents aideront à éloigner les bactéries, les virus et les diverses maladies.
La propreté corporelle est donc indispensable pour :
· Permettre un bon fonctionnement de la peau (respiration, sécrétions)
· Empêcher de développement des microbes sur la peau
· Prévenir les maladies de la peau (gale, teigne, dermatose…).
Les étapes suivantes vous aiderez à améliorer votre hygiène personnelle :
- Prenez une douche tous les jours
- Se laver les mains :
C’est souvent à partir des mains que les microbes ont accès à notre organisme et peuvent être à l’origine de nombreuses maladies comme les diarrhées, la grippe….
Ainsi, il est important de se laver les mains à l’eau et au savon particulièrement dans les situations suivantes :
· Avant les repas (ne pas souiller les aliments)
· Après les repas (dégraisser)
· Après s’être mouché
· Après avoir touché des objets souillés
· Après être passé aux toilettes
· Après avoir éternué ou toussé dans ses mainséternué (ou si vous avez été près par quelqu’un qui tousse)…
· Après avoir manipulé les ordures ;
· Après avoir manipulé des chiens ou autres animaux de compagnie
· Etc…
- Tailler vos ongles :
- Pratiquer une bonne hygiène bucco-dentaire :
-Le cuir chevelu et le cheveux
Hygiène du visage
Le visage contient la plupart des organes des sens (la vue, l’ouïe, le goût et l’odorat), c’est pour cela que le lavage du visage doit se faire plusieurs fois par jour, matin et soir constitue un minimum indispensable, il serait opérer à l’eau froide et au savon.
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